コロナでジムを退会!辞めてみて改めて感じたこと!

環境

こんにちは。

筋トレ×ファッションブログ

運営部のマー君です。

今日はコロナでジムを退会!辞めてみて改めて感じたこと!というテーマでやっていきます。

はじめに。

ジムを退会する理由は人それぞれあると思います。

例えば

  • 筋トレが続かなくて月会費がもったいない
  • 近くに新しいジムができたから乗り換える
  • 仕事や学校の都合で行けなくなった

そして、今回僕のように

  • 新型ウイルスの関係で辞めることにした

という方も少なからずいるでしょう。

また現時点で迷っている方もいるのでは、と思います。

そこで筋トレを8年間続けてきて、ジムにも5年以上通ってきた僕が、いきなりジム無し生活を送ることになっての心境の変化や、いまの率直な気持ちを書いていこうと思います。

  • 退会に迷っている方
  • これから会員になろうとする方
  • ジムに興味のある方

この記事を通して違う視点から、見ることができますので、大変参考になるかと思います!

是非最後まで読んでいってください。

今日も参考にさせていただきます!

ジムを退会して感じたメリット

はじめにジムを退会して感じたメリット、から書いていこうと思います。

僕が主に感じているメリットは3つあり

  • クラスターに巻き込まれる心配がなくなった
  • お金と時間にゆとりができた
  • 隙間時間にサクッとできる

です。

それではひとつづつ解説していきます。

クラスターに巻き込まれる心配がなくなった

これは自分の心境の中では、かなり大きなウエイトを占めています。

僕には現在0歳児の子どもがおり、新型ウイルスに関してはかなり、敏感にならざるを得ない状況です。

そんな中、ジムに行ってクラスターに、巻き込まれてしまったならば、確実に家には出入り禁止になるでしょう。

マー君より子どものことの方が心配だもんね(笑)

また、自覚症状がなく感染してしまう可能性もあることから、僕にできることは「なるべく感染するリスクを避けること」以外にはないと思いました。

ニュースでもジムでのクラスターが、頻繁に報道されていたことから、ジムを退会したことによって防ぐことができるのならば、よかったのではないかなと思っています。

健康のために通うジムでウイルス貰ってたら、元も子もありませんからね。

お金と時間にゆとりができた

こちらもジムを退会して感じたことです。

以前の記事で同じような内容を書きましたので、まだ読まれていない方は、そちらを先に読んでみてください。

あなたの筋トレの目的は?ジムからホームトレーニングに切り替えて気付いたこと

少し前の記事なので文章構成等若干下手くそですが、僕の思いは伝わるかと思います。

また先ほども少し触れましたが、そもそも子どもが生まれてジムに行ける余裕がないことにも、気づきました。

ジムに行けないのは子どものせい?

いやいや、そういう話ではなく、今は子どもとの時間を大切にしたいし、ジムでの筋トレはまた本気出せば、いつからでも行くことはできるので、今はこの状況がベストなのでは、とも感じております!

隙間時間にサクッとできる

ジムでの筋トレってどうしても長丁場になるんですよね!

それだけ気合いを入れてやらないと、もちろんケガもしてしまうし、長いからといってダラダラやっても身になりません。

つまり結構身構えてジムに通っていたことに、退会して気がつきました。

現在はホームトレーニングに切り替えて

  • 今少しだけ時間できたからサクッとやろう
  • お風呂入る前に腕立て伏せならできるかな
  • 子どもの様子見ながらアームカールやろう

というふうに隙間時間にできるので、時間の使い方が上手になってきたかな、と感じております。

ジムに行くことが時間の使い方が下手とか、そういう話ではなく、いまの自分には、筋トレといい距離感でできているということです。

次にジムを退会して感じたデメリット、について解説していきます。

ジムを退会して感じたデメリット

ジムを退会して感じたデメリットは、主に次の2つです。

  • やっぱりジムで筋トレしたい!
  • 筋肉が落ちていないか不安

になります。

やっぱり名残惜しいいんじゃん(笑)

それではひとつづつ説明していきます。

やっぱりジムで筋トレしたい!

時たま思います。

<胸の日>

ベンチプレスで高重量で追い込み

ダンベルフライでストレッチを効かせ

ケーブルで大胸筋を絞り上げる

最後はディップスで自分との戦い

<背中の日>

デッドリフトで背中全体に刺激を入れ

ラットプルダウンで広背筋、大円筋

ローイングで僧帽筋中部、下部

シュラッグで僧帽筋上部を追い込み

最後にケーブルで背中全体を絞り込む

やりてぇーーー!と(笑)

いや、普通に楽しいですからね!

それ以上の説明はいりません。

筋肉が落ちていないか不安

ジムに行っていた頃は大体扱う重量の基準というの、把握していたので、重たいものが上がるようになる=筋肉量が増えた、というふうに認識していました。

しかしホームトレーニングでは、「効かせる」に全てをフォーカスするため、筋肉量が増えたという実感が、あまりわかりません。

それでも鏡を見たりすると、筋肉がついてきてはいるし、劣化しているとも思えないので、実質的には大丈夫なのかなとは、思いますがそれでも心配にはなります。

特にいまベンチプレスやったら、100KGも上がらないんじゃ、、と思ったりもしますので、どちらかといえば精神的な面で、不安要素があると言ったところです。

今後はどうしていくのか

それでは今後どうしていくのか、現時点で考えている対策をザッと書いていきます。

  • ジムに出戻りする
  • ホームトレーニングで器具を増やす
  • 現状維持

この3択かなぁと思います。

それでも今のところ、ジムに出戻りするつもりはないので

  • 30kgのダンベル2つ
  • 可変式のベンチ台

この二つを新調するか悩んでおります。

 

 

また購入したらレビューを兼ねて紹介いたします。

ホームトレーニングでできることを増やしていく方針だね!

記事のまとめ

今日の記事のまとめです。

今回はコロナでジムを退会!辞めてみて改めて感じたこと!というテーマでやってきました。

ジムを退会して感じたメリット

  • クラスターに巻き込まれる心配がなくなった
  • お金と時間にゆとりができた
  • 隙間時間にサクッとできる

でした。

そしてジムを退会して感じたデメリット

  • やっぱりジムで筋トレしたい!
  • 筋肉が落ちていないか不安

でした。

どちらかをとればどちらかを失うことになるので、最善の選択というのは、非常に難しいですが、自分の心地よいところを、見つけてうまく付き合っていけるといいと感じました。

それでは今日も終わりたいと思います。

今日もありがとうございました。

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