プロテインと、鶏胸肉の生活で体臭って変わる?!

食事

鶏胸肉とプロテインが主食になると体臭も変わってくるの?

どうなんだろう、でも臭くなるのは嫌だからもし関係があるならダイエット自体をやめようかな。

たしかにいい身体でも近づいたら臭いって最悪だよね!笑

一刻も早く知りたいわ!

今日はこのような疑問について回答していきます。

 

■記事の内容■

1.体臭は変わるのか

2.体臭の主な原因となる2つ

3.体臭を抑制する対処法

こんにちは、マー君です。

この記事を書いている僕は筋トレ歴8年

最初の3年間はホームトレーニング、その後ジムにて4年間トレーニングを行い、現在はまたホームトレーニングに戻ってきました。

この間に海では女性から声を掛けられボディビルの大会で優勝した人ですよね?とも声を掛けられました。

また筋トレとほぼ同時進行でファッションの両方を極めた結果、唯一無二のかけ合わせブログ(TRAINING×FASHION)を発信していくことを決め2020年8月からスタートし、現在も継続中です。

筋トレ×ファッションブログ立ち上げました!!!

↑僕のプロフィールになります。まだ読まれていない方は読んでみてください。

 

本日は“プロテインと、鶏胸肉の生活で体臭って変わる?!”というテーマについて解説していきます。

鶏胸肉とプロテインを多く摂取すると体臭が変化するのか気になりますよね!

特に体臭は自分では気付きにくいとも言われていますし、エチケット的にも非常に大切なところです。

実際にぼくも8年以上、鶏胸肉とプロテインが主食の生活を送っていていますが、自分では分からないため不安に思うこともありました。

しかし僕のこれまでの経験で培ってきたことや感じたこと、そして確信を持って言えることもありますのでそれらを全てお伝えします。

今日の記事は約5分で読み終わります。

5分後にはあなたも体臭の悩みから解放されますので、本日もよろしくお願いします。

 

 

1.体臭は変わるのか

ズバリ、変わるかもしれないが臭くなることはない!

これは僕の経験からわかったことです。

なぜそう思えるのか、それは僕がジムに通っていた頃に遡ります。

 

★ジムで感じたこと★

ジムでトレーニングしている時は毎日様々なマッチョと会っていました。

  • ボディビルダー体型
  • フィジーク体型
  • 細マッチョ体型
  • 3種目競技者
  • 筋トレ初心者

などなど

この方たちの目指す方向はそれぞれ違えど、食事に関しては高タンパク低脂質を心掛けているはずです。

そして鶏胸肉とプロテインの生活でもし体臭が臭くなるのだとしたら、トレーニングルーム全体が臭いはずですよね。

しかしそのようなことはありませんでした

つまりもとの体臭は変化するかもしれませんが鶏胸肉とプロテインの生活で体臭が臭くなるということはなさそうですね。

これは一人で家トレをしている方なら不安に思うことかもしれませんが、がっつりジムにも通っていた僕だからこそはっきり言い切れます!

 

 

2.体臭の主な原因となる2つ

体臭の主な原因となる二つの要因は

  • 食事
  • 遺伝子

と言われています。

今回、遺伝に関しては僕が触れられるところではないのでスルーして食事にフォーカスして解説していきます。

 

★食事と体臭について★

体臭に影響がある食べ物は次の通りです。

刺激物や脂っこいもの

  • ニンニク
  • ネギ
  • 背脂マシマシラーメン
  • 揚げ物
  • チーズタッカルビ

動物性油を多く含んだ食材

  • 牛肉・豚肉・鶏肉
  • 加工肉(ベーコンなど)
  • チーズ・マーガリン・バター(発酵食品)

これらが挙げられます。

このように見ていくと脂質が体臭と大きくかかわっているのが分かります。

確かに想像すると体臭きつい奴≒デブだもんね。

そしてまさかの鶏肉もランクイン!?と思われがちですが鶏肉も皮の部分にはえげつないほどの脂質が含まれています。

居酒屋なんかでよく見る「鶏皮の唐揚げ」なんかは脂を油で揚げるという訳のわからん料理なので積極的に控えるようにしましょう。

しかし、鶏肉に関しては皮を剥いでしまえば低脂質になりますので大丈夫です。

このように高タンパクよりも高脂質の方が体臭には影響がありそうです。

 

 

3.体臭を抑制する対処法

クエン酸食物繊維を豊富に含むものを食べることです。

次にそれらの食材を紹介していきます。

 

★体臭予防ができる食べ物★

クエン酸

  • レモン
  • みかん
  • お酢
  • グレープフルーツ

食物繊維

  • ゴボウ
  • 青菜類
  • サツマイモ
  • 納豆
  • キノコ類
  • 海藻類
  • オートミール

これらをバランスよく摂取すると体臭を抑制できると言われています。

食事をする際には積極的に取り入れていきましょう。

 

 

まとめ

記事の内容■

1.体臭は変わるのか
⇒体臭が臭くなることはない

2.体臭の主な原因となる2つ
①食事⇒脂質の過剰摂取
②遺伝子

3.体臭を抑制する対処法
⇒クエン酸食物繊維を摂取

 

本日は“プロテインと、鶏胸肉の生活で体臭って変わる?!”というテーマでやってきました。

今日紹介したことを全て踏まえてのマー君的結論は遺伝等は別にして、トレーニーと女優ほど食事管理に気を遣っている人はいない!つまりトレーニーは女優並みの良い体臭(フェロモン)を放つはず!ということです。笑

少し大袈裟ですが、、、

トレーニーの皆さん!

あなたが普段やっている食事は世間一般でみたら異常です!笑

しかも健康の方に振り切った異常です!

なので自信を持ちましょう!

 

 

※ちなみにぼくが個人的にトレーニーで一番気をつけるべきことは、汗をかいた後のエチケットではないかと感じています。

ハンカチや汗拭きシート、制汗剤などでケアすればよっぽど大丈夫です。

ぜひ大人のエチケットとして必要最低限は携行するようにしましょう。

 

 

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